Daktyle stanowią dobre źródło błonnika pokarmowego, witamin i przeciwutleniaczy. Polecane są sportowcom bo zawierają dużo cukrów prostych, będących źródłem energii podczas intensywnego wysiłku. Zawierają także potas i pozytywnie wpływają na perystaltykę jelit.

Wartości odżywcze w 100g:

Energia - 1244 kJ/294 kcal
Tłuszcz - 0g,
w tym kwasy nasycone - 0g
Węglowodany - 67g,
w tym cukry - 63g
Białko - 2,4g
Sól - 0g